Stretching

als Ergänzung zu deinem Tanzunterricht

Nach einer guten und anstrengenden Tanzstunde schreit unsere Muskulatur geradezu danach gestretcht und entspannt zu werden. Alleine macht das aber oft nicht so viel Spaß oder man macht es einfach doch zu selten. Da es aber unglaublich wichtig für unseren Körper ist ihn nach dem Training gesund und effektiv zu entspannen, bieten wir dir zwei Mal in der Woche spezielle Stretching Kurse an.

Stretching fördert nicht nur die Beweglichkeit sondern auch das Körperbewusstsein im Allgemeinen. Beides ist beim Tanzen enorm wichtig, egal für welches Fach du dich entschieden hast. Außerdem ist dieser Kurs hervorragend dafür geeignet, die Seele baumeln zu lassen, Kraft zu tanken und zu entspannen. Er ist Wellness für Körper und Seele. Nimm dir bewusst diese eine Stunde Zeit, der Kurs wird dich weiterbringen und dir gut tun – unabhängig von deinem gegenwärtigen Fitnessgrad, Alter oder Geschlecht.

Jeder Körper ist anders gebaut und bringt andere Voraussetzungen mit. Es gibt daher keine Leveleinteilung, sondern jeder arbeitet während der Stunde auf seinem ganz eigenen Stand. Es ist egal, ob du deine ersten Stretching Erfahrungen bei uns machst oder ob du bereits eine gute Dehnung mitbringst. Auch ob du bei uns tanzt oder einfach nur stretchen möchtest, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Jeder ist willkommen mit uns nach einem anstrengenden Arbeits- oder Tanztag diese Stunde zu genießen! 

Neben dem ganz natürlichen Effekt, dass es deine Beweglichkeit verbessert, mindert Stretching auch das Verletzungsrisiko, sowohl im Tanz als auch bei anderen Sportarten. Komm vorbei und probier es aus - du wirst dich danach wunderbar aktiv und entspannt zugleich fühlen. 

 

Samstag
  • Stretching

    13:00 - 14:00
    Kelly Adamah

    bei Kelly