Floor Barre

erlerne klassische Ballett-Techniken am Boden

Floor Barre entwickelt insbesondere das "turn out/en dehors", verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule und stärkt Bauch und Rücken. Außerdem ist dieses Training wunderbar dazu geeignet, die Arbeit deiner Füße zu verbessern und optimieren. Nur durch das Zusammenwirken von Dehnung und Stärkung aller Muskelgruppen kann es im Tanz zu Dynamik, Schnelligkeit und freier Bewegung kommen. 

In diesem Unterricht wird der ganze Körper gesund und organisch trainiert - wenn du deinen normalen Ballettunterricht sinnvoll ergänzen möchtest oder einfach nach einem zusätzlichen, intensiven Muskeltraining suchst, dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Auch gerade als Anfänger ist Floor Barre eine sehr schonende und dennoch effektive Trainingsstunde, um deine Tanztechnik zu verbessern. Genauso wichtig ist es aber auch für alle Schüler mit mehr Erfahrung oder Fortgeschrittene: während des Trainings wirst du dich wundern, welche Muskelgruppen man noch alle aktivieren kann, die man im normalen Tanzunterricht manchmal gar nicht so bewusst spürt. 

In Floor Barre wird, wie der Name schon sagt, das gesamte Stangenexercise, welches du aus dem klassischen Ballettunterricht kennst, am Boden ausgeführt - es beinhaltet Übungen, die im Liegen auf dem Rücken, auf dem Bauch, in der Seitenlage oder im Sitzen ausgeführt werden. Durch die Aufhebung der Schwerkraft kannst du noch effizienter, sauberer und gelenkschonender arbeiten und vermeidest Fehlstellungen, die sich beim Training an der Stange schneller einschleichen können - wie zum Beispiel eine verdrehte Hüfte oder ein gekipptes Becken. Das ganzheitliche Training stärkt alle Muskelgruppen des Körpers und führt zu einer besseren Platzierung, Koordination, Kontrolle, Kraft, Flexibilität und Dehnfähigkeit.

Es lohnt sich, diese Stunde ergänzend zu deinem Unterricht in den Trainingsplan mit aufzunehmen. Unsere Dozentin Maude, die auch viele Ballettstunden bei uns gibt, führt dich durch den Kurs und steht dir für Fragen jederzeit zur Verfügung. Sprich sie gerne bei uns im Studio an!

Montag
  • Floor Barre

    18:45 - 19:45
    Maude Andrey

    bei Maude